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逆井駅前整骨院

スポーツなどの怪我には・・・RICE処置

RICE(ライス)とは、応急処置の基本である
「Rest(安静)」「Ice(冷却)」「Compression(圧迫)」「Elevation(挙上)」

の頭文字をとったもので、打撲や捻挫など、
スポーツでよく起こるケガの多くに対応できる応急処置です。

処置が早ければ早いほどケガの回復は早くなるので、
このRICE処置はとても有効な応急処置法といえます。

RICE処置を正しく理解して、
いざというときに実践できるようにしておきましょう。

Rest(安静)
   患部を動かさないようにする、
   また荷重がかからないようにします。
Ice(冷却)
   氷嚢やアイスパックで20分程度患部を冷やします。
   一度外してまた痛みや熱が出てきたら再度冷やします。
Compression(圧迫):    患部周囲を包帯やテーピングで圧迫固定して出血や腫れを防ぎます。
   きつくしすぎて血流を止めないように注意します。
Elevation(挙上):    患部を心臓より高い位置におき、内出血を防ぎます。

 

[ 2012年10月23日 ]

逆井駅前整骨院のご案内

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【電話】04-7172-7778

逆井駅前整骨院景観
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改札を出て東口に向かいます
1.改札を出て東口に向かいます
東口の階段を下ります
2.東口の階段を下ります
階段を下り直線を進みます
3.階段を下り直線を進みます
緑の看板のこちらが逆井駅前整骨院です
4.緑の看板のこちらが逆井駅前整骨院です
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