RICE(ライス)とは、応急処置の基本である
「Rest(安静)」「Ice(冷却)」「Compression(圧迫)」「Elevation(挙上)」
の頭文字をとったもので、打撲や捻挫など、
スポーツでよく起こるケガの多くに対応できる応急処置です。
処置が早ければ早いほどケガの回復は早くなるので、
このRICE処置はとても有効な応急処置法といえます。
RICE処置を正しく理解して、
いざというときに実践できるようにしておきましょう。
Rest(安静):
患部を動かさないようにする、
また荷重がかからないようにします。
Ice(冷却):
氷嚢やアイスパックで20分程度患部を冷やします。
一度外してまた痛みや熱が出てきたら再度冷やします。
Compression(圧迫):
患部周囲を包帯やテーピングで圧迫固定して出血や腫れを防ぎます。
きつくしすぎて血流を止めないように注意します。
Elevation(挙上):
患部を心臓より高い位置におき、内出血を防ぎます。
当院ではLine@からご予約・お問合せが出来ます。
Line@では、予約空き状況の確認、予約が取れる、予約の変更、お得な情報、さまざまな特典が受けられますのでぜひ、ご利用ください。
スポーツなどの怪我には・・・RICE処置
[ 2012年10月23日 ]
逆井駅前整骨院のご案内
【住所】〒277-0045 千葉県柏市東逆井1-1-1
【電話】04-7172-7778
受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土・日・祝 |
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9:00-12:30 | ● | ● | ● | ● | × | 8:00-12:30 |
15:00-20:30 | ● | ● | ● | ● | × | 15:00-17:00 |
定休日:金曜
高田、柏、松ヶ崎など広く地域の方にお越しいただいております。
○逆井駅前整骨院の駐車場の地図
○ 東武野田線「逆井駅」から逆井駅前整骨院までの道のりです。
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- 1.改札を出て東口に向かいます
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