皆様、こんにちは。
もう夏休みを取られた方、これからという方、
少し長い休みの前に仕事を片付けておかないといけない為、
非常に忙しくなってしまっている、もしくは忙しかった方も
多いのではないでしょうか。
一時的に忙しく、睡眠時間も余り取れなかったという方。
一時的ならしっかり睡眠をとり、マッサージなどで回復を
促してあげれば大丈夫です。
常に忙しく、いつも睡眠不足になっている方。
あなたの背中は大丈夫ですか？
背中の筋肉は、それはそれは強い筋肉です。
立っている時はもちろん、座っている時でも身体を支え，
姿勢を保ってくれている筋肉なのですから、
ちょっとやそっとでは音を上げません。
しかし疲労は確実に蓄積していくのです。
背中の筋肉が一番休める時、それは身体を横たえている時です。
睡眠時間が常に少ない方は、背中の筋肉が休まる時間を与えず
更に疲労を蓄積していっているのです。
痛みが無いから大丈夫と思ってはいませんか？
先程も書いた通り、背中の筋肉は簡単には音を上げません。
もう限界！となった時、ぎっくり腰やぎっくり背中となって
しまうのです。
「明日からゆっくりできるから」と安心してはいけません。
既に限界近くまで硬くなった背中の筋肉は、ただ睡眠時間を
多くとっても、なかなか回復しないのです。
なぜなら硬くなった筋肉が血管を圧迫し血流を悪くし、
筋肉の疲労物質を回収出来ず、ますます筋肉を硬くしていく。
更に筋肉が元気を取り戻すために必要な栄養と酸素を運ぶのも
血液です。
血流が悪くなると、それを運ぶこともままならず、
どんどん回復しにくい悪循環へと進んでいき、いつまでたっても
疲れの取れないガチガチの背中のままになってしまうのです。
あなたの背中は大丈夫ですか？
自分の背中がガチガチだと思うあなた、最近しっかり
寝ているのに疲れが取れないあなた、時間は掛かりますが、
大きな怪我に繋がる前に、睡眠で疲れの取れる背中を
取り戻してみませんか？
逆井駅前整骨院
〒277-0045 千葉県柏市東逆井1-1-1
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