腰痛改善！筋膜ストレッチ！

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皆さん、こんにちは！逆井駅前整骨院のブログを見て頂いてありがとうございます！本日は皆さんに当院の新施術『筋膜ストレッチ』についてお伝えしたいと思いますのでお付き合い下さい。皆さん、現代の日本人の身体の悩みで一番多いのは何だと思いますか？ズバリ腰痛なんです！男女共にかなりの割合で日常的に腰痛に悩んでいる方が多いんです。腰痛というと、椎間板ヘルニアであったり、坐骨神経と言ったレントゲンなどで原因がわかる症状よりも、 原因が特定できない腰痛症が圧倒的に多いです。だいたい腰痛の八割位が原因特定できないと言われています。この原因が特定できない腰痛ですが、背中や腰や太ももなど、広い範囲での筋肉が硬くなってしまったり、あるいは捻れて短くなったりして、本来の正常な筋肉のバランスが崩れてしまっていることが原因として多いです。太ももの筋肉が硬くなると、なんで腰に痛みがでるの？と疑問に思うかもしれませんが、実は筋肉は筋膜という膜で包まれており、その筋膜は身体の広い範囲で繋がっているんです。ですので腰から離れた部分に腰痛の原因があるといったことは、結構あります。その腰痛の原因となっている筋肉や筋膜の硬さと捻れを整えてあげるのが、今回ご紹介する筋膜ストレッチです。背中から腰、股関節から足まで広い範囲の筋肉をストレッチしてあげる事で、硬く短縮した筋肉と筋膜を正常な状態へと戻します。寒い季節が続いていますが、寒さも筋肉を縮める原因となることが多いです。冬は腰痛で悩む方が急増します。それはこの筋力バランスが崩れてしまうことが多いからです。もし最近腰が痛いなと思っている方、是非この筋膜ストレッチを行なってみて下さい！腰の痛みのない日常を取り戻しましょう！逆井駅前整骨院〒277-0045 千葉県柏市東逆井1-1-1 TEL:04-7172-7778 監修者：逆井駅前整骨院：京田宗一郎柔道整復師

[ 2019年1月24日 ]