厚生労働省は21日、インフルエンザの全国的な流行期に入ったと発表しました。
時期は平年並みで、全ての年齢の人が注意する必要があるとして
対策を取るよう呼びかけています。
今年もインフルエンザの季節がやってきました。
ここで、自分でできるインフルエンザの予防対策を確認しましょう。
◇栄養と休養を十分にとる
体力をつけ抵抗力を高めることで、インフルエンザに感染しにくくなります。
◇人ごみを避ける
病原体であるインフルエンザウイルスを寄せ付けないようにしましょう。
◇適度な温度、湿度を保つ
ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を
漂っています。
加湿器などで室内を適度な温度、湿度に保ちましょう。
◇外出後の手洗いとうがいの励行
手洗いは接触による感染を防ぎます。また、うがいはのどの乾燥を防ぎます。
◇マスクを着用する
流行期には、外出する際にマスク（できれば厚手の）を着用することも有効です。
また罹患した人では、咳やくしゃみの飛沫から他人に感染するのを防ぐ効果も
あります。
それでも罹った疑いがある場合は、必ずすぐに病院で受診しましょう。
逆井駅前整骨院
[ 2012年12月25日 ]
