血液サラサラ食材｜逆井駅前整骨院

新しい季節は体もスッキリと健康で迎えたいですね。
春には健康診断もあったりしますよね。

血液の流れが悪いと、高血圧や動脈硬化のほかにも
体の様々な病気のもとになります。

生活習慣や運動ももちろん見直すことが大事ですが
今回は血液をサラサラにする食品をあげてみます。

大豆製品　納豆　ヨーグルト　タマネギ　にんにく
緑黄色野菜　ねぎ・わけぎ　しょうが　梅干し　きのこ類
海藻類　ピーナツ・アーモンド　ごま油・オリーブ油
みかん・オレンジ　ブルーベリー　ごま　黒酢　ウコン　ココア
赤ワイン　緑茶　アボカド　こんにゃく　卵　イカ・タコ　柿の実

ここに挙げたものをバランスよく取り入れて
春までに数値の改善を目指してみてはいかがでしょうか。

　
逆井駅前整骨院