皆様、こんにちは。
寒さで日々震えていませんか？
寒さで筋肉が縮こまってしまうこの季節、『温かいお風呂でゆっくりと過ごす』
これが結構贅沢な気分を味わえるんですよね。
「湯船に浸かって充分に温まったら窓を開けて冷たい外気で身体を冷ます」
↓
「充分に冷めたら又湯船に浸かる」
これを何度も繰り返す。
水風呂があれば水風呂に入りたい所ですが、自宅でそれは難しいので、冬の寒い時期だけ
可能な自宅での半露天風呂（窓を開けるだけですが）、充分に堪能してみて下さい。
さて、お風呂を充分に堪能できたらきっと身体はポカポカですよね。
血流もよくなり筋肉も柔らかくなっているこのタイミングでやって頂きたいのが
ストレッチです。
正直面倒くさいですよね。風呂上がりは結構疲れているのに動きたくないですよね。
でもこのタイミングでやるのが一番効果的なんです。
当院でも多くの患者様に矯正施術を行っていますが、日常で下を向いての作業等が多く、
姿勢を意識されている方でも猫背の姿勢でいる時間が長い為、筋肉が縮んでしまった
状態で癖がついていて、せっかく矯正をして骨格を整えても筋肉に引っ張られて直ぐに
戻ってしまう方が非常に多いのが実状です。
一日24時間、その中でいかに正しい姿勢を意識する時間を増やし、その姿勢を
維持できるかによって、筋肉についた癖を整えていく事が出来るかが変わってくるの
ですが、縮んだままの筋肉で姿勢の維持は大変です。
だからストレッチをやって頂きたいのです。
自分では、どのようにやって良いのか分からない・・・
自分でやるのは、面倒くさい・・・
自分では、続ける自信が無い・・・
そのような方は当院の【猫背改善施術】をお試しください。
きっと皆様のお役に立てると思います。
逆井駅前整骨院
〒277-0045 千葉県柏市東逆井1-1-1
TEL:04-7172-7778
