皆さま、こんにちは。 ずいぶんと寒い日が続いていますが、如何お過ごしでしょうか？ この時期、首をすぼめ背中を丸めて過ごしていませんか？ 「朝起きてすぐ肩が辛いけど、日中にかけて楽になり、夜も別に辛くない」 寝る時は部屋が … 続きを読む →

暑い日が続いております。 皆様、どの様にお過ごしでしょうか？ 私が小学生の頃は、夏休みの過ごし方として、 「朝の涼しいうちに勉強をしてから遊びに行きましょう」 ということで朝の10時に町内放送でチャイムが鳴っていました。 … 続きを読む →

いよいよ今年も残すところあとわずかとなり、 暖かい日から一転、かなり寒くなってきました。 皆様、体調を崩されたりしていませんでしょうか？ 寒さが増してくると、体の冷えや寒さから身を守るため、 不良姿勢になりやすく、肩や腰 … 続きを読む →

特に女性や高齢の方は、　 むくみが気になるという人は多いと思います。　 ◇むくみの原因 座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢で長時間いることで、 水が一定のところに溜まってしまうイメージです。 夕方足がむくむのは、夜 … 続きを読む →