この頃は、運動会が週末に行われることが多くなってきていると思います。
運動会で一番多い怪我は挫傷・打撲、次に骨折、次に捻挫です。
運動会で良い結果を残すために、子供たちはもちろんけがをしやすいですが･･･
それ以上に注意が必要なのが、親子競技に参戦するお父さん・お母さんです。
普段は駅の階段を昇り降りするくらいしか動いておらず、
運動不足は相当なものです。
それを運動会当日に急に体を動かすのですから、
筋肉は悲鳴をあげます。
ケガを防ぐために競技の前に準備運動をするのはもちろんのことですが、
体だけではなく、頭の切り換えも必要だということをご存知でしょうか。
頭の中では若い頃と同じように身軽に走れるはずなのに、
現実には何十年も年を重ねていて、体は動かなくなっています。
イメージ通りに体を動かそうとすることで、足がもつれたり、
体がついていかなかったりして、転倒してしまうのですね。
運動会でダメージを受けた体を、
整骨院でケアしてあげることは大事ですよ。
けがや、体に痛みがでた場合は早めの施術をお勧めします。
東武野田線逆井駅東口から歩いて1分
逆井駅前整骨院
千葉県柏市東逆井1-1-1
TEL:04-7172-7778
[ 2013年6月6日 ]
